PRÆSENTATION

Yin power yoga er en effektfuld og stærk yoga stilart, hvor du med garanti vil mærke en forskel.

Lidt af det som Yin power yoga kan:
– det er en perfekt supplement til din hverdag – om du er fysisk aktiv eller ej
– for dig som ønsker at ændre på det som “støjer” i dig
– du kan få mere ro, stabilitet og robusthed
– du kan få en langt bedre nattesøvn, fordøjelse og udrensning
– det kan ændre på dine skader, blokeringer eller traumer – også de gamle skader, som du måske har måtte rumme i flere år.
– gøre dig mere smidig og let
– færre smerter og øge bevægelsesfrihed
– styrke dine muskler, led og knogler
– og meget mere…
Det er på yogamåtten, at du kommer til at møde HELE dig. Gennem øvelserne vil din krop helt af sig selv, tage imod det den kan og styrke dit fundament, din kerne, din kraft.
Belinda Bodilsen Gøttler guider dig trygt og kyndigt ind i de liggende og siddende øvelser.

Kort om Yin Power Yoga:
Yin Power Yoga er en yoga stilart, som er bygget op af Yin yoga specialisten Kristine Marie Rost. Det er hovedsageligt liggende og siddende øvelser, som holdes i 2 – 5 minutter. Så dit bindevæv, lymfevæske og QI får tid til at arbejde for dig. Med en kobling af aktiviteten i øvelserne og din vejrtrækning vil din krop begynder at rette ind, du bliver mere elastisk, får mobiliteten tilbage og øger din bevægelsesfrihed. Det har bla. en positiv effekt på dit lymfesystem, styrker blodcirkulation, kredsløb, samtidig forbedres din vejrtrækning, løsner op og heler i sener, led, øger mobiliteten og smidiggør diafragma… Din krop er stærk og skabt til at hele.
Yin Power yoga er bygget op over TCM Traditionel Chinese Medicine. Der berører meridianerne, som du måske kender fra akupunktur. Det har relation til Qi gong og taoisme, og er en effektiv metode, som er baseret på års studier og erfaringer af teorier, der understøtter menneskets kraft og saft. Alle øvelserne er udarbejdet i samarbejde med læge og fysioterapeut. Der arbejdes med fordøjelse, udrensning og søvn, så din krop vil begynde at arbejde for dig. Kroppen og dit bindevæv begynder at rette op og transformere dig.

10 onsdage 

Datoer: D. 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11 i 2024

Pris: 800,- kr. 

Eller 100,- kr. pr. gang

Hold 1: kl. 17.00 – 18.15
Hold 2: kl. 19.00 – 20.15

Pris: 800 kr for 10 x 1.15 time (eller 100 kr. pr. gang)
Tilmelding og Mobilpay: 20148060

Sted: Fitnesshuset Tranåsvej 14, 9300 Sæby
Medbring: Yogamåtte og et tæppe

Belinda Bodilsen Gøttler: Certificeret Yin Power Yogalærer