PRÆSENTATION

                                 Hold – Mindful Yin Yoga

Yin Yoga er en stille, intens og indadvendt yogaform, som er oplagt til mindfulness.

I Yin Yoga arbejder vi med bindevæv og meridianbaner gennem stillinger med et vist stræk over længere tid (typisk 2 – 5 min.). Derfor er vi primært siddende eller liggende på underlaget. Der er tid til at justere stillingerne, så alle kan være med.

Det rolige tempo hjælper dit nervesystem til at slappe af. Med tiden vil de fleste både opleve større smidighed og stress-reduktion.

Vi slutter af med en liggende guidet afspænding.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og vær gerne lunt og behageligt påklædt.

Dette korte forløb: starter i uge 18 og løber til og med uge 26. Den 9. juni er undervisningsfri pga. 2. Pinsedag.

Mandage: fra 16:45 – 18:15

Datoer: 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 16/6, 23/6

Pris: 680 kr. for 8 x 1½ time

Tilmelding: https://birgittereinhold.dk/yogahold/

Klippekort: Det vil også være muligt at booke via klippekort. Se https://birgittereinhold.dk/priser-og-klippekort/

Tirsdage: fra 9:30 – 11:00

Datoer: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6, 17/6, 24/6

Pris: 850 kr. for 10 x 1½ time

Tilmelding: https://birgittereinhold.dk/yogahold/

Klippekort: Det vil også være muligt at booke via klippekort. Se https://birgittereinhold.dk/priser-og-klippekort/