Min yoga er uformel og hyggelig! Det er vigtigt for mig at træne muskler og led, smidighed og bevægelse, krop og sind! Vi har fået en krop, så skal vi også bruge den!

Der stilles ingen krav til hvad dit niveau er, hvad du kan i forvejen eller din fysik. Vi laver ikke komplicerede stillinger som håndstand eller lign, men mit mål er at vi får varmen hver gang og at muskler mm bliver brugt, måske endda så meget at det kan mærkes dagen efter.

Yoga er fantastisk til at vedligeholde en sund og bevægelig krop og som supplement til meget andet træning som ex golf, løb eller fodbold. Det bidrager også til en bevægelig krop der kan rumme et langt arbejdsliv og overskud til familie og venner.

Min yoga-filosofi er: at din yoga er din og kun din! Den behøver ikke at ligne andres, du behøver ikke at sammenligne eller måle dig med nogen, bare det er godt for dig! Og så gør det heller ikke noget, hvis du kommer til at smile eller grine undervejs!

Medbring: Yogamåtte og hvad du gerne vil have til afspænding ex tæppe, lillepude, varme strømper mm.

Tirsdag fra kl 19.00-20.15

Datoer: 6/1, 13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 7/4, 14/4, 21/4, 28/4

Pris: 1150 kr. for 15 x 1time og 15 min

Tilmelding: https://system.easypractice.net/event/aktiv-yoga-tirsdag-43256

Du kan også finde mig på Facebook under: Jannes Yoga

Min side

https://www.facebook.com/profile.php?id=61567131141496