PRÆSENTATION

                                       Yin Power Yoga ®️

Yin Power Yoga ®️ er en effektfuld og stærk yoga stilart, hvor du med garanti vil mærke en forskel. Det er hovedsageligt liggende og siddende øvelser, som holdes i 2 – 5 minutter, så dit bindevæv og QI får tid til at arbejde for dig.

Det er på yogamåtten, du kommer til at møde HELE dig, din krop vil tage imod det, den kan og styrke dit fundament, din kerne, din kraft, dit liv. Med en kobling af aktivitet og den naturlige vejrtrækning vil din krop begynde at rette ind. Du vil blive mere elastisk, få mobiliteten tilbage og øge din bevægelsesfrihed. Dette har en positiv effekt på dit lymfesystem, styrker blodcirkulationen, kredsløb, samtidig forbedres din vejrtrækning, løsner op og heler i sener og led.

Lidt af det som Yin Power Yoga ®️ kan: – perfekt supplement til din hverdag – om du er fysisk aktiv eller ej – for dig som ønsker at ændre på det som “støjer” i dig – du kan få mere ro, stabilitet og robusthed – du kan få en langt bedre nattesøvn, fordøjelse og udrensning – det kan ændre på dine skader, blokeringer eller traumer – også de gamle skader, som du måske har måtte rumme i flere år – gøre dig mere smidig og let – færre smerter og øge bevægelsesfrihed – det styrker dine muskler, led og knogler

Belinda Bodilsen Gøttler: Certificeret Yin Power Yogalærer ®️guider dig trygt og kyndigt i de liggende og siddende øvelser. Yin Power Yoga ®️er bygget op af Yin yoga specialisten Kristine Marie Rost. Det er bygget op over TCM Traditionel Chinese Medicine. Det berører meridianerne, som du måske kender fra akupunktur. Det har relation til QI gong og taoisme og er en effektiv metode, som er baseret på års studier og erfaringer af teorier, der understøtter menneskets kraft og saft. Alle øvelser er godkendt af læge og fysioterapeut.

Medbring: Tynd yogamåtte, tæppe og vær behageligt påklædt.

hold 1: kl 17:00 – 18:30

hold 2: kl 19:00 – 20:30

Opstart D. 7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3 – 2026

Pris: 10 x 1½ timer: 800,- kr 

Eller 100,- kr pr gang

Tilmelding og Mobilpay: 20148060