Hold – Mindful Hatha Yoga

Jeg stræber efter at integrere mindfulness i min yogaundervisning, så du i videst muligt omfang kan være fuldt til stede i nuet og i kroppen.

Vi starter altid blidt med en kort centrering (kort meditation) og slutter med liggende afspænding – ofte som bodyscanning.

Min Hatha yoga er forholdsvis blid og rolig med plads til den enkelte og hensyn eventuelle udfordringer. Du kan dog alligevel sagtens opleve at få varmen og blive tilpas udfordret på stræk og balance.

Hver uge har et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen igennem.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og vær gerne påklædt til god bevægelighed.

Næste sæson: starter i uge 5 og løber til og med uge 15. Uge 13 er undervisningsfri pga. påske.

Tirsdage: fra 17:00 – 18:30

Datoer: 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 19/3, 2/4, 9/4

—

Torsdage: fra 9:30 – 11:00

Datoer: 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 29/2, 7/3, 14/3, 21/3, 4/4, 11/4

Pris: 850 kr. for 10 x 1½ time

Tilmelding: https://birgittereinhold.dk/yogahold/

Klippekort: Det vil også være muligt at booke via klippekort. Se https://birgittereinhold.dk/priser-og-klippekort/