NYHED PILATES 

Styrk kroppen, find roen og mærk forskellen.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform for hele kroppen. Vi arbejder med styrke, stabilitet, balance, smidighed og kropsholdning gennem rolige og kontrollerede bevægelser.

Du kommer til at arbejde med kroppens dybe muskler og især din core, samtidig med at vi har fokus på at skabe bedre kropsbevidsthed og bevægelighed. Pilates handler ikke om at presse kroppen til det yderste, men om kontrol, kvalitet og nærvær i hver enkelt bevægelse.

Uanset om du er helt ny til Pilates eller allerede har erfaring, kan du være med. Øvelserne kan tilpasses, så du får noget ud af træningen på dit eget niveau.

Kom og oplev, hvordan rolig træning kan gøre en stor forskel for både krop og velvære. 🌿

Du får en behagelig oplevelse, hvor der er plads til både fokus, fordybelse og mindfulness.

Medbring: Tynd yogamåtte, tæppe og vær behageligt påklædt.

Tidspunkt: Mandag kl. 18.30 – 19.30

Datoer: 21/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 9/11, 16/11.

Pris: 750 kr.

Tilmelding: Tilmelding foregår direkte ved Samanta på 50561527 eller via s.nielsen5@outlook.dk. Er det praktiske spørgsmål kan de også sendes direkte til Samanta.