Mindful Hatha Yoga ved Tina Beermann om torsdagen kl. 16.00 – 17.15 eller 17.45 – 19.00.

 Når vi dyrker mindfulness og Hatha-Yoga handler det om at være i nuet. Der er fokus på dig, og du vil opleve at mærke dig selv på en ny og mere intens måde. Vi dyrker den klassiske Hatha-Yoga som styrker kroppen og smidigheden og ikke mindst balancen.

Vi kombinerer Hatha-Yoga med mindfulness; laver body-scanning og mærker kroppens tilstand og arbejder med åndedrættet for at få ro i kroppen.

 På dette hold gentages Hatha-yoga øvelserne og der bygges nye øvelser på i et stille og roligt tempo. Du vil blive udfordret, men ikke mere end hvad der føles behageligt og styrkende for kroppen.

Alle kan være med – det handler ikke om at være dygtig eller at have erfaring. Medbring en drikkedunk, 1 tæppe, en pude, yogamåtte og mød gerne op i tøj, du kan bevæge dig i.

12 torsdage: 31/8, 7/9, 14/9, 21/9, 12/10, 26/10,  2/11, 9 /11, 16/11, 30/11, 7/12 og 14 /12.

Tidspunkt: fra 16.00 – 17.15 eller 17.45 – 20.00

Pris: 960 kr.

Følg med her: https://www.facebook.com/tina.beermann.3

Tilmeld dig her: info@greensoul.dk eller via FB (se ovenfor)