Mindful Hatha Yoga ved Tina Christensen om torsdagen kl. 16 eller 17.40.

 Når vi dyrker mindfulness og Hatha-Yoga handler det om at være i nuet. Der er fokus på dig, og du vil opleve at mærke dig selv på en ny og mere intens måde. Vi dyrker den klassiske Hatha-Yoga som styrker kroppen og smidigheden og ikke mindst balancen.

Vi kombinerer Hatha-Yoga med mindfulness; laver body-scanning og mærker kroppens tilstand og arbejder med åndedrættet for at få ro i kroppen.

 På dette hold gentages Hatha-yoga øvelserne og der bygges nye øvelser på i et stille og roligt tempo. Du vil blive udfordret, men ikke mere end hvad der føles behageligt og styrkende for kroppen.

Alle kan være med – det handler ikke om at være dygtig eller at have erfaring. Medbring en drikkedunk, 1 tæppe, en pude, yogamåtte og mød gerne op i tøj, du kan bevæge dig i.

Datoer: 10 torsdage d. 10/2, 17/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 7/4, 21/4, 28/4

Tidspunkt: fra 16.00 – 17.15 eller 17.40 – 19.55

Pris: 800 kr.

Følg med her: https://www.facebook.com/tinachristensenyoga

Tilmeld dig her: http://www.c-c-m.dk/kontakt/kontakt-information