PRÆSENTATION

DATOER:

2 lørdage fra kl. 08.30 – 09.45  WWW

Datoer: 2/9 og 9/9

Pris: 160 kr. Drop in til 100,- kr. per gang, hvis der er plads på holdet.

Tilmelding ved Belinda på 20148060

I Yin Power Yoga er der ingen fixeri. Yin Power kan være udfordrende, da det prikker til den livsstil, du har tilvænnet din krop, hvor du måske har undgået ubehag og smerte.

Det er for dig, som er nysgerrig på at være i og mærke HELE dig, med ALT det du kommer med. Nysgerrig på om din krop kan transformeres og regenerere.

Nogle af fordelene ved Yin Power Yoga:

• smerter kan forsvinde
• forbedre nattesøvnen
• give energi og overskud
• øge din bevægelsesfrihed
• øge dit mod til at stå fast
• øger din mobilitet
• styrker muskler
• forbedre blodtryk – kredsløb
• fjerner affaldsstoffer, blokeringer, stavninger…
• Give flere smil 🙂

Yin power yoga er en helt unikke yoga stilart, der er bygget op over TCM, Traditional Chinese Medicine, der berører meridianbanerne, som du måske kender fra akupunkturen. Det har relation til Qi gong og Taoism, og er en effektiv metode, som er baseret på års studier og erfaringer af teorier, der understøtter menneskets kraft og saft.

Alle øvelserne er udarbejdet i samarbejde med læge og fysioterapeut. Alle øvelser er liggende og siddende over tid; 2, 3 – 7 minutter. Du bringer aktivitet ind i øvelserne med sammenpresning og fokus på din vejrtrækning. Så selv om det kan være udfordrende for dig at være i øvelserne, er det ikke “farligt”.

Konkret bliver du konfronteret med dit liv. Yin Power guider dig tilbage til dig selv, hjem i din egen krop, helt ind i sindet. I øvelserne bliver du konfronteret med blokeringer, stavninger, affaldsstoffer, traumer, skader, skavanker, stramhed og lignende. Det er gennem stimuli af bindevævet/nervesystemet, dræning af lymfesystemet, opløsning af blokeringer, tiden i øvelserne og vejrtrækning, som øger din transformation og regenerering af krop og sind. Når du udfører yin power, kan du ikke undgå at påvirke HELE kroppen/dig.