Gratis intro Hatha & Yin

PRÆSENTATION

Maria Skovsgaard 

 

TITEL: Maria Skovsgaard er ejer af Tatita.

OM: Maria er mentor, human design reader og olieentusiast. 

Vi lever i en hverdag hvor vores nervesystem konstant er udfordret og sjældent får chancen for at komme helt i ro.
Klangmeditationen åbner op for en magisk lydoplevelse, der har en positiv indvirkning på dit nervesystem. Lydbølgerne fra klangskålene og andre instrumenter skaber en dyb resonans, der går ind i din krop og dit sind.
Fordele ved klangmeditation:
Reducerer stress
Øger mindfulness ved at guide dig ind i nuet
Balancerer energi ved at arbejde med vores krops chakraer
Bedre søvn – regelmæssig klangmeditation forbedrer søvnkvaliteten og lindrer søvnforstyrrelser
Mentalt velvære – lydbølgerne hjælper til at forbedre fokus og koncentration
Alt dette bidrager til en følelse af balance og nærvær.
De essentielle olier kan på samme måde støtte os i at få ro på nervesystemet og opleve mindre stress.
Tag en pause fra den travle hverdag og lad de essentielle olier og klangmeditationen guide dig til indre ro og balance. Jeg glæder mig til at holde rum for en dyb oplevelse, der styrker nervesystemet og skaber indre fred.
Vi starter med en gennemgang af de essentielle olier og laver derefter en klangmeditation.
Der er 10 pladser
Pris: Kun 75 kr. INTRO
Dato: Torsdag d.19/9-23 18.00 – 19.30
Husk at medbringe en yogamåtte, tæppe eller lignende at ligge på.
Tilmelding ved Maria fra Tatita via ms@tatita.dk

KONTAKT FITNESSHUSET

Fitnesshuset er for dig der ønsker kvalitetstræning, i rolige behagelige omgivelser.

ÅBNINGSTID FITNESSCENTER

Der er adgang døgnets 24 timer året rundt

FITNESSHUSET

Tranåsvej 14

9300 Sæby

Tlf: 98 46 39 91 

Mail: kontakt@fitnesshuset.dk

 

Gratis Yin og Hatha

PRÆSENTATION

Belinda Bodilsen Gøttler

 TITEL: Yin-Power yoga instruktør

OM: Belinda har adskillige års erfaring som yoga instruktør og har taget yin-power uddannelsen. 

DATOER:

2 lørdage fra kl. 08.30 – 09.45  cool

Datoer: 2/9 og 9/9

Pris: 160 kr. Drop in til 100,- kr. per gang, hvis der er plads på holdet.

Tilmelding ved Belinda på 20148060

I Yin Power Yoga er der ingen fixeri. Yin Power kan være udfordrende, da det prikker til den livsstil, du har tilvænnet din krop, hvor du måske har undgået ubehag og smerte.

Det er for dig, som er nysgerrig på at være i og mærke HELE dig, med ALT det du kommer med. Nysgerrig på om din krop kan transformeres og regenerere.

Nogle af fordelene ved Yin Power Yoga:

  • smerter kan forsvinde
  • forbedre nattesøvnen
  • give energi og overskud
  • øge din bevægelsesfrihed
  • øge dit mod til at stå fast
  • øger din mobilitet
  • styrker muskler
  • forbedre blodtryk – kredsløb
  • fjerner affaldsstoffer, blokeringer, stavninger…
  • Give flere smil 🙂

Yin power yoga er en helt unikke yoga stilart, der er bygget op over TCM, Traditional Chinese Medicine, der berører meridianbanerne, som du måske kender fra akupunkturen. Det har relation til Qi gong og Taoism, og er en effektiv metode, som er baseret på års studier og erfaringer af teorier, der understøtter menneskets kraft og saft.

Alle øvelserne er udarbejdet i samarbejde med læge og fysioterapeut. Alle øvelser er liggende og siddende over tid; 2, 3 – 7 minutter. Du bringer aktivitet ind i øvelserne med sammenpresning og fokus på din vejrtrækning. Så selv om det kan være udfordrende for dig at være i øvelserne, er det ikke “farligt”.

Konkret bliver du konfronteret med dit liv. Yin Power guider dig tilbage til dig selv, hjem i din egen krop, helt ind i sindet. I øvelserne bliver du konfronteret med blokeringer, stavninger, affaldsstoffer, traumer, skader, skavanker, stramhed og lignende. Det er gennem stimuli af bindevævet/nervesystemet, dræning af lymfesystemet, opløsning af blokeringer, tiden i øvelserne og vejrtrækning, som øger din transformation og regenerering af krop og sind. Når du udfører yin power, kan du ikke undgå at påvirke HELE kroppen/dig.

KONTAKT FITNESSHUSET

Fitnesshuset er for dig der ønsker kvalitetstræning, i rolige behagelige omgivelser.

ÅBNINGSTID FITNESSCENTER

Der er adgang døgnets 24 timer året rundt

FITNESSHUSET

Tranåsvej 14

9300 Sæby

Tlf: 98 46 39 91 

Mail: kontakt@fitnesshuset.dk

 

Tina

PRÆSENTATION

Belinda Bodilsen Gøttler

 TITEL: Yin-Power yoga instruktør

OM: Belinda har adskillige års erfaring som yoga instruktør og har taget yin-power uddannelsen. 

DATOER:

2 lørdage fra kl. 08.30 – 09.45  cool

Datoer: 2/9 og 9/9

Pris: 160 kr. Drop in til 100,- kr. per gang, hvis der er plads på holdet.

Tilmelding ved Belinda på 20148060

I Yin Power Yoga er der ingen fixeri. Yin Power kan være udfordrende, da det prikker til den livsstil, du har tilvænnet din krop, hvor du måske har undgået ubehag og smerte.

Det er for dig, som er nysgerrig på at være i og mærke HELE dig, med ALT det du kommer med. Nysgerrig på om din krop kan transformeres og regenerere.

Nogle af fordelene ved Yin Power Yoga:

  • smerter kan forsvinde
  • forbedre nattesøvnen
  • give energi og overskud
  • øge din bevægelsesfrihed
  • øge dit mod til at stå fast
  • øger din mobilitet
  • styrker muskler
  • forbedre blodtryk – kredsløb
  • fjerner affaldsstoffer, blokeringer, stavninger…
  • Give flere smil 🙂

Yin power yoga er en helt unikke yoga stilart, der er bygget op over TCM, Traditional Chinese Medicine, der berører meridianbanerne, som du måske kender fra akupunkturen. Det har relation til Qi gong og Taoism, og er en effektiv metode, som er baseret på års studier og erfaringer af teorier, der understøtter menneskets kraft og saft.

Alle øvelserne er udarbejdet i samarbejde med læge og fysioterapeut. Alle øvelser er liggende og siddende over tid; 2, 3 – 7 minutter. Du bringer aktivitet ind i øvelserne med sammenpresning og fokus på din vejrtrækning. Så selv om det kan være udfordrende for dig at være i øvelserne, er det ikke “farligt”.

Konkret bliver du konfronteret med dit liv. Yin Power guider dig tilbage til dig selv, hjem i din egen krop, helt ind i sindet. I øvelserne bliver du konfronteret med blokeringer, stavninger, affaldsstoffer, traumer, skader, skavanker, stramhed og lignende. Det er gennem stimuli af bindevævet/nervesystemet, dræning af lymfesystemet, opløsning af blokeringer, tiden i øvelserne og vejrtrækning, som øger din transformation og regenerering af krop og sind. Når du udfører yin power, kan du ikke undgå at påvirke HELE kroppen/dig.

KONTAKT FITNESSHUSET

Fitnesshuset er for dig der ønsker kvalitetstræning, i rolige behagelige omgivelser.

ÅBNINGSTID FITNESSCENTER

Der er adgang døgnets 24 timer året rundt

FITNESSHUSET

Tranåsvej 14

9300 Sæby

Tlf: 98 46 39 91 

Mail: kontakt@fitnesshuset.dk